Courir 101 Virtuel

Courir 101 Virtuel - Cours no 28. Semaine 10 sur 10

March 03, 2021 Season 1 Episode 28
Courir 101 Virtuel
Courir 101 Virtuel - Cours no 28. Semaine 10 sur 10
Show Notes

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Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit.

Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie.

Lien pour inscription:
https://bit.ly/101_Virtuel

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Courir 101 Virtuel  - Cours no 28. Semaine 10 sur 10

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Au menu:

  • Activation ensemble
  • 5 minutes de marche rapide 

1 x 9:00minutes de course, 1 min marche
1 x 9:00 minutes de course, 1 min marche
1 x 9:00 minutes de course

  • Retour au calme marche de 5 minutes
  • Musculation avec Josée.
  • Étirements légers à votre choix